Xây thói quen nghe hằng ngày: bốn cách gắn vào việc bạn đã làm
Nghe đều đặn quan trọng hơn nghe nhiều. Bốn cách gắn việc nghe vào thói quen sẵn có, cách xử lý khi bỏ nhịp và mốc thời lượng thực tế.
Một tài khoản dùng chung cho cả mười. Chuỗi ngày và dặm cộng dồn.